L’objectif ultime des cours d’éducation physique au collégial est d’amener l’élève à être autonome dans sa pratique d’activités physiques et de l’inciter à faire des choix judicieux en termes de santé globale. L’élève doit réussir trois cours d’éducation physique au collégial. Pour chacun des cours, l’élève doit choisir trois activités possibles et l’une d’elles sera intégrée à son travail. En règle générale, ces choix sont respectés.
Cours offerts en éducation physique
Activité physique et santé (109-101-MQ), choix entre les cours suivants :
- Conditionnement physique et santé
Ce cours porte sur le rapport entre une bonne santé et la pratique de conditionnement physique associée à de bonnes habitudes de vie. - Basketball et santé
Ce cours porte sur le rapport entre une bonne santé et la pratique de basketball associée à de bonnes habitudes de vie. - Plein air et santé – cours intensif
Ce cours a pour but de faire découvrir différentes activités de plein air. Tu auras l’occasion de te familiariser avec les valeurs et les principes rattachés au plein air, par le biais de randonnées pédestres. Cours intensif échelonné sur 8 semaines. - Volleyball et santé
Ce cours porte sur le rapport entre une bonne santé et la pratique de volleyball associée à de bonnes habitudes de vie. - Sports de raquette et santé
Ce cours porte sur le rapport entre une bonne santé et la pratique de sports de raquette associée à de bonnes habitudes de vie. - Musculation et santé
Ce cours porte sur le rapport entre une bonne santé et la pratique de musculation associée à de bonnes habitudes de vie. - Exercices préventifs et santé
Ce cours porte sur le rapport entre la pratique de l’activité physique et les saines habitudes de vie. Pour cela, des notions théoriques seront présentées, suivies d’une période d’exercices dirigés. Ces exercices ont un impact atténué sur les articulations et ils visent à entrainer la vigueur musculaire, l’équilibre et la flexibilité avec une sollicitation cardiovasculaire modérée.
Activité physique et efficacité (109-102-MQ), choix entre les cours suivants :
- Conditionnement physique
Vis des séances d’entrainements qui requièrent un minimum de matériel. Tout au long de la session, pratique des exercices de nature cardiovasculaire (jogging, vélo stationnaire, corde à sauter, etc.) ainsi que musculaire (entrainements avec poids libre, élastiques ou le poids du corps). - Mouvements préventifs
Les exercices exécutés dans ce cours ont un impact atténué sur les articulations avec une sollicitation cardiovasculaire modérée. Tu auras l’occasion de te familiariser avec différents types d’exercices pour améliorer ta vigueur musculaire, ton équilibre et ta flexibilité afin atteindre les objectifs personnels que tu auras établi en début de session. - Volleyball
Le cours de volleyball s’adresse surtout aux personnes de niveau débutant et intermédiaire. Il est adapté au niveau de chaque groupe de joueurs. Dans ce cours, on t’initie aux techniques de base, à l’apprentissage de tactiques et de stratégies de jeu ainsi qu’à l’apprentissage des règles de jeu. - Badminton
Le cours de badminton s’adresse surtout aux personnes de niveau débutant et intermédiaireIl est adapté au niveau de chaque groupe de joueurs. Dans ce cours, on t’initie au maniement de la raquette, aux déplacements, aux gestes techniques et à l’apprentissage des règles de jeu en simple et en double. Tu auras l’occasion d’expérimenter des tactiques et des stratégies élémentaires. - Basketball
Le cours de basketball s’adresse surtout aux personnes de niveau débutant et intermédiaireIl est adapté au niveau de chaque groupe de joueurs. À partir d’objectifs personnels établis en début de session, tu pourras te familiariser avec les règlements, les techniques et les tactiques de jeu, et ce, à l’aide d’ateliers et de parties de basketball. - Musculation
Le cours de musculation s’adresse aux personnes de niveau débutant et intermédiaire qui désirent développer ou améliorer leur efficacité à l’égard des mouvements dans la salle de musculation. Par des notions théoriques et des expérimentations, on t’initie aux principes de musculation. Ces apprentissages permettront de produire un programme d’entrainement personnel qui répond aux à tes objectifs et tes capacités. - Hockey cosom et efficacité
Le cours de basketball s’adresse surtout aux personnes de niveau débutant et intermédiaireIl est adapté au niveau de chaque groupe de joueurs. À partir d’objectifs personnels établis en début de session, tu pourras te familiariser avec les règlements, les techniques et les tactiques de jeu, et ce, à l’aide d’ateliers et de parties de hockey.
Activité physique et autonomie (109-103-MQ), choix entre les cours suivants :
- Volleyball et autonomie
Planifie, élabore et exécute ton propre programme d’activités physiques en conditionnement physique et volleyball. - Sports de raquette et autonomie
Planifie, élabore et exécute ton propre programme d’activités physiques en conditionnement physique et sports de raquette. - Conditionnement physique et autonomie
Planifie, élabore et exécute ton propre programme d’activités physiques en conditionnement physique. - Basketball et autonomie
Planifie, élabore et exécute ton propre programme d’activités physiques en conditionnement physique et basketball. - Musculation et autonomie
Planifie, élabore et exécute ton propre programme d’activités physiques en musculation.
